自分の睡眠に対して不満のある人がふえています。 厚生労働省の調査によれば日本人の睡眠時間は年々短くなってきているそうです。 (「平成 27 年 国民健康・栄養調査結果の概要」より引用) http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000142359.html それに合わせるように自分の睡眠に不満がある人、睡眠で十分休息がとれていないと感じる人がふえています。平均すると約20％、5人に１人は睡眠で十分な休息がとれていないという調査結果が出ています。(下図赤枠) (「平成 28 年国民健康・栄養調査結果の概要」より引用) ...
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・眠いのに眠れない ・寝てもすぐに目が覚めてしまう ・ちゃんと寝たのに眠った気がしない そのような「眠れない」悩みはありませんか。 最近、眠りに関する悩みを持つ人はますます増えています。睡眠で十分に休養がとれていないという人の割合は年々増加しており、自分の睡眠の質に満足できていない人の割合は男女とも4割近くになるという調査結果も出ています。 (ソース：平成25年「国民健康・栄養調査」の結果（厚生労働省）) よく眠れない日が続くと疲れがたまります。疲れがたまるとイライラして、ますます眠りにくくなりますよね。 そのような不眠に関する悩みをなんとかしたいけど、薬は副作用が ...
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